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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗
黍(shǔ)米是(shì)可以(yǐ)减肥(féi)的。
黍米有减肥和(hé)降低血压的(de)功效与作用。
首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸,能够把人体内多(duō)余(yú)的(de)脂肪分(fēn)解掉,当作废(fèi)物排出身体之外,所以适当吃一(yī)些黍(shǔ)米(mǐ)能达到很好的减肥效果。
其次黍(shǔ)米里(lǐ)面(miàn)含有非常多的微(wēi)量元(yuán)素(sù)和钾(jiǎ)元素(sù),而且还有很多(duō)其他的营养物质,具有降血压(yā)和治疗贫血的(de)功效。
黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗?
黍米是(shì)大(dà)黄米。
黍米和大黄米属于同一种物质, 大(dà)黄米别(bié)名是软黄米(mǐ)、螺蛳粉去掉酸笋还臭吗,螺蛳粉是汤臭还是笋臭黍(shǔ)米(mǐ),经常被磨成面粉,制作各(gè)种糕点。
同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养(yǎng)元素。
黍(shǔ)为一年(nián)生(shēng)草本。
秆直(zhí)立,单生或少(shǎo)数(shù)丛生(shēng),高60~120厘(lí)米,有节,节上密生髭毛(máo)。
叶(yè)鞘松弛,被疣(yóu)毛;叶舌(shé)长约1毫米,具长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶(yè)片线状披针形,长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛,边(biān)缘(yuán)常(cháng)粗糙。
圆锥(zhuī)花序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下(xià)部裸露,上(shàng)部密生小枝与小穗;小穗(suì)卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质(zhì)。
黍米(mǐ)中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚(yà)油(yóu)酸等(děng),均有利于生长(zhǎng)发育。
黍米(mǐ)中含有的(de)粗纤维、灰(huī)分(fēn)。
黍米中还含有(yǒu)多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基(jī)酸,对调补机体(tǐ)代谢十分重(zhòng)要。
大黄米是(shì)什么米啊?
大黄米(又称“软黄米”),与“小(xiǎo)米”非同一种作物,是由糜子(黍)去皮加工而成。
适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长,多分布于印度(dù)、中国(guó)、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗斯(sī)。
糜子(zi)是生长于我国北方的一(yī)种农作物(wù),含有的人(rén)体(tǐ)必需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均高于大米和小麦,尤其是(shì)蛋氨酸含量(liàng),几乎是大米和(hé)小麦的两(liǎng)倍。
大黄米介绍:
【来源】
为(wèi)禾本科(kē)植物黍的(de)种子。
【植物(wù)形态】
黍(《诗经》) 一年生草本。
秆直立,单生或少数(shù)丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节(jié)上密生(shēng)髭毛。
叶鞘松弛,被(bèi)疣毛;叶舌长约(yuē)1毫米,具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤(xiān)毛;叶片(piàn)线(xiàn)状披针形(xíng),长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔毛或(huò)无毛,边缘常粗糙。
圆锥花序(xù),开展(zhǎn)或较紧密,成熟则下垂,长(zhǎng)约(螺蛳粉去掉酸笋还臭吗,螺蛳粉是汤臭还是笋臭yuē)30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛(máo),下部裸露(lù),上部密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质。
无毛,第一(yī)颖长为小(xiǎo)穗的1/2~2/3,先端尖或(huò)锥尖(jiān),具5~7脉,第二颖与小穗等(děng)长(zhǎng),大多为11脉;第一外稃形似第二颖;内稃(fū)薄膜(mó)质,较短小,长1.5~2毫米(mǐ),先(xiān)端(duān)常(cháng)微凹。
颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭圆形,平滑而有光泽,长约3毫米,乳白、淡黄或红色。
种(zhǒng)子白色(sè)、黄色或褐色,性粘或不粘。
我国华北、西北(běi)多有栽培。
一般分两种类型,以秆上有毛(máo),偏穗(suì),种子粘者为黍(shǔ);秆上无毛(máo),散穗,种子不粘者为(wèi)稷(jì)。
本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng)),以及(jí)稷(jì)的种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药用,各详专条。
【食用(yòng)效果(guǒ)】
治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。
【营养(yǎng)含量】
1、含有(yǒu)丰富的脂肪,主要为(wèi)不饱和脂肪酸。
2、含(hán)有丰富的维(wéi)生素E,每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。
3、膳(shàn)食(shí)纤维含量丰富,为(wèi)大米的螺蛳粉去掉酸笋还臭吗,螺蛳粉是汤臭还是笋臭4倍。
4、含钾(jiǎ)高含钠低,100克中(zhōng)含钾:201 毫克(kè),钠:1.7 毫克(kè) ,常吃对高(gāo)血压患者有益。
5、铁和磷的含(hán)量均(jūn)较(jiào)大米丰富。
以上资(zī)料(liào)参考(kǎo) 百度百科–大(dà)黄米(mǐ)
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了